お財布に優しいだけじゃない。
機能性ではそこらの民間ジムにも劣らない
公共施設トレーニングルーム。
今回は、板橋区立 上板橋体育館をご紹介します。
※「東板橋」ではなく「上板橋」のほうです。
- 料金：時間無制限 420円
- 利用時間：時間制限なし
- 頻度：週2〜3回トレーニングに最適
- 特徴：△型バーベルラックが使いやすい
- 雰囲気：整った標準型の公共ジム
時間無制限420円
この価格設定はかなり魅力的。
「今日は少し長めにやりたい」という日にも相性の良い施設です。
△型バーベルラック
三角型タワー式ラックで使いやすさ◎。
バーベルは10kg〜55kgまで対応しています。
トレーニングルームの概要
料金
時間無制限で420円。
公共施設の中でも、かなり使いやすい料金設定です。
広さ
広すぎず、狭すぎず。
混雑時はややタイトになりますが、通常利用であれば十分なスペースがあります。
フリーウェイト
- ダンベル：20kg台（30kg以上は無し）
- アジャスタブルベンチ：1台（スミスマシン用）
- フラットベンチ：2台
フリーウェイトは控えめですが、最低限のトレーニングは可能です。
マシン
板橋区立東板橋体育と同仕様のスミスマシンが設置されています。
スミスマシンのバー重量は15.5kg。
バー重量を調整できるケーブル機構はありません。
設置されているアジャスタブルベンチでは
ディクラインも可能なため、
胸の上部・中部・下部まで一通りカバーできます。
- レッグエクステンション
- レッグプレス
- レッグカール
- ヒップアブダクション／アダクション／スラスト（スタンディング）
- アブドミナル
- ショルダープレス
- チェストプレス
- フライ＆リアデルト
- ラットプルダウン
- ローイングマシン
- トライセップ／バイセップケーブル
※ケーブルプーリーはありません。
その他設備
- バックエクステンション
- 腹筋台
- ディップス
まとめ
指定管理者が東京ドームグループということもあり、
全体的に整った標準仕様の公共ジムという印象です。
初回利用でも面倒な登録作業はなく、
ふらっと立ち寄ってそのまま使える点も好印象。
時間無制限420円という料金設定は、
仕事帰りや週2〜3回のトレーニング習慣との相性が非常に良い施設です。
お近くにお住まいの方であれば、常用ジムとして十分おすすめできます。
データ
料金
420円（無制限）
場所
東京都板橋区桜川一丁目3番1号
その他
- ウォーターサーバー
- 更衣室
- シャワールーム（無料）
