お財布に優しいだけじゃない。
機能性でも民間ジムに劣らない
公共施設ジムの中から、今回は青葉スポーツセンターをご紹介します。
- 料金：3時間300円
- 広さ：比較的広め
- ダンベル：最大40kg
- フリーウェイト：ベンチ・ラックあり（※バーはオリンピックバーではない）
- マシン：主要部位は一通り（※スミス／ケーブルプーリーなし）
トレーニングジムのご紹介
広さ・ストレッチスペース
広さは広い方だと思います。
ただし、固定のストレッチスペース（専用エリア）はなく、マットを使うスタイルです。
フリーウェイト
フリーウェイト周りは一通り揃っていて、ぱっと見はかなり良い印象です。
- ダンベル：最大40kg
- インクラインベンチプレス
- フラットベンチプレス
- スクワットラック
- アジャスタブルベンチ
- フラットベンチ：2台
- トレーニングベルトあり
※注意：ベンチプレス／スクワットラックはありますが、バーはオリンピックバーではありません（極細バー）。
マシン
マシンは主要部位を押さえた構成です。台数は施設によりますが、種類としては十分揃っています。
- レッグエクステンション
- レッグカール
- レッグプレス
- ヒップアブダクション／アダクション（スタンディング）
- ケーブルラットプル
- ショルダープレス
- フロント／リアフライマシン
- チェストプレス
- ペックデック
- トーソー
※スミスマシン、ケーブルプーリーはありません。
その他
- ディップ
- 懸垂バー
- プリーチャーカール
- バックエクステンション
- 腹筋台
まとめ
フリーウェイトは一見かなり良い感じなのですが、
オリンピックバーがない点は好みが分かれるところ。ここは少し残念でした。
とはいえ、ダンベル最大40kgは魅力です。
近くに住んでいる方なら、常用ジムとして十分アリだと思います。
データ
料金
3時間 300円
場所
神奈川県横浜市青葉区市ケ尾町31−4
その他
- ウォーターサーバー
- 更衣室
- シャワールーム（無料）
