- フリーウェイト中心（ベンチ2台＋パワーラック＋ダンベルMAX40kg）
- サンドバッグあり（ただし現在は軽量化されて用途は限定的）
フリーウェイト中心のジム
千代田区立スポーツセンターのトレーニングルームは、公共施設としてはかなりフリーウェイト寄りです。
ベンチプレスが2台、パワーラックもあり、ダンベルはMAX40kg。
40kgまである公共ジムは意外と少ないので、ここは強みです。
ちなみにダンベルは、いわゆる「床に転がす（アメリカっぽい）スタイル」。
個人的には賛成派です。40kg超えをラックに戻すのは、疲れているときほど危ないので…。
公共ジムはフリーウェイトエリアが狭いことが多いですが、ここはトレーニングルームの体感“半分くらい”がフリーウェイトになっていて使いやすい印象です。
- バーベル
- ベンチプレス：2台
- パワーラック
- アジャスタブルベンチ／フラットベンチ
- ケーブルプーリー
- スミスマシン
- レッグプレス／レッグエクステンション／レッグカール
- チェストプレス／ショルダープレス
- ケーブルラットプル／ケーブルロー
- アブドミナル
- ヒップアブダクション／アダクション
サンドバッグ
このジムの“珍しさ”で言うと、サンドバッグが置いてあること。
以前は「大きくて重くて硬い」タイプだったのですが、コロナ後のリオープンで状況が変わりました。
- パンチグローブの貸出は終了
- 素手はNG（※安全のためグローブ等推奨）
まとめ
ジムとしての本体はフリーウェイトが充実していて、常用にも十分耐える内容。
マシン系も一通り揃っているので、全身を組み立てやすい施設だと思います。
サンドバックもありますしね。
※レッグエクステンションとカールが「1台で兼用」タイプなのは好みが分かれるかもしれませんが、それ以外は十分おすすめ。
データ
料金
時間無制限 500円（区外者）
場所
千代田区内神田2-1-8
その他
- ウォーターサーバー
- 更衣室
- シャワールーム（無料）
