荒川総合スポーツセンターがリニューアル｜マシン総入れ替えに期待

リニューアルオープン

2019年3月から休館していた荒川総合スポーツセンター。

2020年5月に工事が完了し、いよいよオープン！
……と思いきや、新型コロナの影響で当分使えないという展開に。

正直、「早く使わせてほしい！」というのが本音です。

というのも、今回のリニューアルでは
トレーニングマシン総入れ替えが公式にアナウンスされています。

トレーニングルームの広さ自体が大きく変わらないとすると、
オープン後はかなり混雑しそうな予感。

せっかくなら、ジムトレーニングにしっかり特化した
筋トレメニューが組める構成になっていてほしいところです。

というのも、リニューアル前は
正直「筋トレ控えめ」な印象のジムだったからです。

旧・荒川総合スポーツセンターの設備

特にフリーウェイト周りは、かなり控えめでした。

まず、ベンチプレスがありませんでした。

控えめ云々の前に、ベンチプレスが無いというのは
筋トレ民としてはなかなか衝撃的です。

代わりに、SX表記のあった
（おそらくセノー製と思われる）
マシンタイプのベンチプレスが1台設置されていました。

このマシンは、通常のフリーウェイトベンチプレスとは異なり、
バーベルを胸から持ち上げる際に
手の位置が内側に寄る軌道になっています。

フリーウェイト環境の課題

パワーラックやスクワットラックといった
フリーウェイト用のスクワット設備はありませんでした。

そもそもバーベル自体が無かった記憶です。

スミスマシンはありましたが、かなりクセの強い仕様。

用途としては、ほぼベンチプレス専用。
しかもウェイトスタック型でした。

ウェイトスタック型ということは、
短縮性収縮（挙上動作）から運動が始まるということ。

通常のベンチプレスは、
伸張性収縮（胸に下ろす動作）から入ることで
体幹を固め、挙上に備える流れがあります。

しかし、このスミスマシンでは
いきなり最大出力が求められる構造。
正直、かなりキツいです。

さらに、スクワットを行おうとすると、
しゃがんだ状態からスタートする必要があり、

ラックアウトして呼吸を整え、腹圧を高める
通常のルーティングが取りづらいのも難点でした。

また、ケーブルプーリーも未設置でした。

それでもマシン系は充実

一方で、マシン系は比較的充実していました。

公共施設でTバーローが置いてあるのは、なかなか珍しいです。

上腕二頭筋・三頭筋についても
それぞれ専用マシンが用意されており、
この点は評価できます。

まとめ

新しくなった公式サイトでは
「トレーニングマシン総入れ替え！」と大きく打ち出されています。

それだけに、自然と期待も高まります。

フリーウェイト環境がどう進化しているのか。

とにかく、一日も早く再オープンしてほしいところです。

データ

料金

3時間 500円（※リニューアル前：3時間400円）

場所

東京都荒川区南千住6-45-5

その他

• ウォーターサーバー
• 更衣室（1F）
• シャワールーム（無料）