お財布に優しいだけじゃない。
機能性でも民間ジムに負けない
公共施設ジムの中でも、使いやすさが際立つのが
台東リバーサイドスポーツセンターです。
- 3時間250円（公共ジムの中でもトップクラスに安い）
- 入口すぐがフリーウェイトという最強レイアウト
- 外から見える1階で入りやすい（オープンな雰囲気）
- 導線がシンプルで無駄な移動が少ない
トレーニングジムのご紹介
主張するフリーウェイト
入口を入ってすぐにフリーウェイト。公共ジムでは珍しい「見せる配置」で、トレーニングのやる気が上がります。
オープンなジム
建物に入ってすぐ、しかも1階。外から見えるので、初めてでも入りやすい雰囲気です。
公共施設で入口入ってすぐトレーニングジムって珍しい！
広さ・レイアウト
広すぎるわけではありませんが、窮屈でもありません。
そして、このジムの最大の魅力はレイアウトの良さです。
とくに特徴的なのが、フリーウェイトが入口最前列にあること。
多くの公共ジムでは奥に追いやられがちですが、ここは真逆です。
さらに、無駄な導線が少ないのもポイント。
筋トレエリアとカーディオエリアが壁で分かれており、行き来で混みにくい造りになっています。
フリーウェイト（設備）
フリーウェイト周りは、公共施設としてはかなり充実しています。
- バーベル：5kg～45kg
- ベンチプレス：3台（30分交代制）
- ダンベル：最大約32kg
- アジャスタブルベンチ：2台（スミスマシン固定）
- フラットベンチ：2台
ベンチプレスが3台あるのもレアですが、バーベルの重量レンジ（5～45kg）が揃っているのは公共施設では珍しいと思います。
※アジャスタブルベンチはスミスマシン固定。空いているタイミングで利用者に声をかけて使う形になります。
マシン
マシンの台数は多くありませんが、主要部位はしっかり押さえています。
とくにケーブルプーリーがあるのが良い点です。
ケーブルは胸・背中・脚・肩・腕まで幅広く使えるので、台数が少ないジムでも「万能枠」になりやすいです。
- レッグプレス
- レッグカール
- レッグエクステンション
- チェストプレス
- ペックデック
- ケーブルラットプルダウン
- ショルダープレス
- アブダクション／アダクション（スタンディング）
- スミスマシン（2台・30分交代制）
※以前はスミスマシンのケーブル調整でバーを重くできたようですが、現在はできなくなったとのこと（2018年9月追記）。
その他
- バックエクステンション
- 腹筋台
- プリーチャーカール
- 腹筋ローラー
まとめ
広すぎないけれど狭くもなく、設備と導線が良い。
混んでくると待ち時間は出ますが、種類が揃っているので臨機応変に回せます。
ストレッチスペースが広めなので、自重トレーニングで時間をずらすなど工夫もしやすいです。
唯一の弱点はアクセス。駅からは少し遠いです（バス停は近め）。
ただ、近くに住んでいる方なら常用ジムとしてかなりおすすめです。
データ
料金
3時間250円。
公共施設ジムの中でもダントツの安さです。
安いだけでなく、利用時間が「ちゃんと3時間」あるのも嬉しいポイント。利用者層は比較的若めに感じます。
場所
東京都台東区今戸1-1-10
その他
- ウォーターサーバー
- 更衣室（地下）
- シャワールーム（無料）
- レストラン併設
